Känns ditt liv som ett race?
Vi håller dig kvar på banan.

Känns ditt liv som ett race? Vi håller dig kvar på banan.

Stresswebben är ett stresshanteringsprogram för dig i farten, som inte har tid. Vi vill att du lär dig själv, din personal eller dina kunder att växla mellan höga och låga varvtal. 

Se inspirationsfilmerna
gör Gratis stresstest
Kom igång med programmet

Vad är Stresswebben?

Stresswebben är ett filmbaserat självstudieprogram via webben, för dig som vill hantera-, förebygga- eller lära dig mer om stress. Vi erbjuder Stresswebben till arbetsgivare, samarbetspartners och privatpersoner.

Vår vision är att globalt förmedla kunskap och praktiska verktyg för en god stresshantering som leder till bättre självkännedom och undvikande av sjukdomar. 

OM PROGRAMMET
demo_content

Har ditt varvtal fastnat på rött?

STRESS är idag den främsta orsaken till att vi riskerar att bli sjuka. Allt ska hinnas med och ofta värderar vi oss själva efter våra prestationer. Upplevelsen av otillräcklighet kan leda till allvarliga problem och ohälsa. Stresswebben lär dig växla mellan höga och låga varvtal för ett långt och hållbart liv.
Är du osäker på vilket varvtal du ligger på? Gör vårt stresstest.

GÖR GRATIS STRESSTEST

Ge dig själv 10 min om dagen

Små vardagliga förändringar ger hållbara resultat. Din insats i det här programmet är 10 min om dagen i 7 veckor. Stressa inte – du får 25 veckor på dig! Vi garanterar att både du själv och din omgivning kommer att märka positiva förändringar. Eftersom vi vet att du har mycket att göra är programmet utformat på ett lättillgängligt sätt med fokus på det som verkligen fungerar. Genom nya goda vanor och större självkännedom startar du en välfungerande och hållbar livsstil!

KOM IGÅNG MED PROGRAMMET

Genom Stresswebben kommer du att

  • förstå stressens natur och påverkan på kropp och psyke.

  • bli uppmärksam på vad som gör dig stressad och hur du reagerar.

  • hantera stress och återhämta dig.

  • lära dig olika kognitiva och beteendevetenskapliga tekniker och modeller.

  • snabbt guida dig själv ur stress.

  • upprätthålla nya goda vanor.

MER INFORMATION

Sagt om Stresswebben

Jag har skapar en liten ritual kring Stresswebben. Vid samma tid varje kväll kokar jag en kopp te, sätter mig med en pläd i soffan och startar Stresswebben. Det är en stund som jag längtar till under hela dagen!

Emilie, 37 år
Redan efter ett par dagar med Stresswebben upplevde jag förbättrad sömn. När jag började programmet sov jag i genomsnitt 5 h/natt. I dagsläget sover jag 6 h /natt. Jag upplever ingen oro under natten utan sover i ett streck. Det har jag inte gjort på flera år!

Claudia, 38 år
Efter att ha följt Stresswebben känner jag mig mer trygg i det jag gör. Jag känner också att beröm från mig själv till mig själv är lika mycket värt som beröm från omgivningen. Jag försöker njuta av nuet och fokusera på det som ger mig kvalitet.

Stina, 30 år
Stresswebben har gett mig praktiska verktyg som jag använder för att slappna av och för att fokusera bättre. Jag känner mig gladare och mer effektiv.

Thomas, 55 år
X

Glömt ditt lösenord?

Anslut dig

Återställ lösenord
Ange din e-postadress så skickar vi ditt nya lösenord.